NUTRITIQ
×
NUTRITIQ
sk
en
môj jedálniček
živiny
jedlá
reštaurácie
účet
Obchodné podmienky
Ochrana osobných údajov
Kontakt
NUTRITIQ
SK
EN
môj jedálniček
živiny
jedlá
reštaurácie
účet
môj jedálniček
živiny
jedlá
reštaurácie
účet
Môj jedálniček
Máj 2024
týždeň 21
20
Pon
21
Uto
22
Str
23
Štv
24
Pia
25
Sob
26
Ned
×
Kalendár
Ak si vytvoríte účet, budete si môcť upravovať a prezerať svoj jedálniček aj v iné dni. Navyše získate prístup k týždňovým prehľadom svojho jedálnička.
Vytvoriť účet
Jedlá
raňajky
Zatiaľ tu nemáte žiadne raňajky...
Zadajte aspoň tri písmená
desiata
Zatiaľ tu nemáte žiadnu desiatu...
Zadajte aspoň tri písmená
obed
Zatiaľ tu nemáte žiaden obed...
Zadajte aspoň tri písmená
olovrant
Zatiaľ tu nemáte žiaden olovrant...
Zadajte aspoň tri písmená
večera
Zatiaľ tu nemáte žiadnu večeru...
Zadajte aspoň tri písmená
Energia
Cieľ je
8000 kJ
1912 Cal
Pokojový
metabolizmus
6700 kJ
1601 Cal
Príjem
0 kJ
0 Cal
×
Energia
Prijali ste o
-6700 kJ
(-1601 Cal) viac energie ako je váš pokojový výdaj.
Takéto množstvo energie môžete spáliť napríklad jednou z týchto činností:
chôdza
beh
bicykel
Makro živiny
viac
×
Makro živiny
Sacharidy
0 / 310 g
Tuky
0 / 70 g
Bielkoviny
0 / 56 g
Nutričné skóre
Nutričné skóre je založené na obsahu živín v jedle a ich odporúčananom dennom príjme.
Chýbajúce živiny
vitamín C
vitamín B1
vitamín B2
vitamín B3
všetky mikro živiny
×
Mikro živiny
Zobrazené hodnoty predstavujú
množstvo / odporúčaná denná dávka
Vitamíny
vitamín C
0/50 mg (0%)
vitamín B1
0/1 mg (0%)
vitamín B2
0/1 mg (0%)
vitamín B3
0/16 mg (0%)
vitamín B5
0/5 mg (0%)
vitamín B6
0/1 mg (0%)
vitamín B12
0/2 µg (0%)
vitamín K
0/120 µg (0%)
vitamín E
0/22 mg (0%)
vitamín A
0/900 µg (0%)
vitamín D
0/600 IU (0%)
vitamín B9
0/400 µg (0%)
Minerály
horčík
0/400 mg (0%)
vápnik
0/1000 mg (0%)
sodík
0/1600 mg (0%)
fosfor
0/700 mg (0%)
draslík
0/4700 mg (0%)
Stopové prvky
selén
0/55 µg (0%)
mangán
0/2 mg (0%)
zinok
0/11 mg (0%)
železo
0/18 mg (0%)
meď
0/1 mg (0%)
Vyskúšajte tieto jedlá
navrhované jedlá by Vám mali doplniť chýbajúce živiny na základe jedál, ktoré už máte pre tento deň pridané
×
Mandle
viac informácií o tomto jedle
Pridať ako
raňajky
desiata
obed
olovrant
večera
Mandle
3465 kJ
×
Francúzske zemiaky
viac informácií o tomto jedle
Pridať ako
raňajky
desiata
obed
olovrant
večera
Francúzske zemiaky
2604 kJ
×
Tekvicové rizoto s parmezánom
viac informácií o tomto jedle
Pridať ako
raňajky
desiata
obed
olovrant
večera
Tekvicové rizoto s parmezánom
3934 kJ
Posilnite si imunitu
nasledujúce jedlá obsahujú živiny, ktoré pozitívne pôsobia na váš imunitný systém
×
Acerola džús, čerstvý
viac informácií o tomto jedle
Pridať ako
raňajky
desiata
obed
olovrant
večera
Acerola džús, čerstvý
232 kJ
×
Grécky šalát
viac informácií o tomto jedle
Pridať ako
raňajky
desiata
obed
olovrant
večera
Grécky šalát
1308 kJ
NUTRITIQ